Cet hiver notre corps a été malmené : adaptation aux changements importants de température, lutte contre les microbes et virus, repas trop riches, manque d’activités extérieures, manque d’entrain…. Mais comme la nature et nos intérieurs, notre corps a lui aussi besoin d’un bon nettoyage de  printemps pour retrouver sa vitalité.

Commençons par :

• L’hydrater (au minimum 20 ml/kg de poids et par jour ; pour une personne de 50 kg : 50 * 20ml  = 1 litre minimum.
• Relancer le nettoyage par des tisanes (Détox, Hépatante, Silhouette, Digestive…), par l’alimentation, jus de bouleau…
• Faire le plein de vitamines et de minéraux par des jus de légumes, par des superaliments…
• Offrir un gommage à notre corps, une séance de massage
• Se reconnecter à la nature (marche, jardinage…)
• ….

A bientôt sur ma page FB naturel et autres pour partager nos idées de grand nettoyage.